톳두부무침 ( 톳효능)

안녕하세요 요랑이예요 ~ 오늘은 톳의 관해 설명해 드릴께요.저는 요새 다이어트를해서톳 요리를 종종 해 먹어요 최근에는 두부 톳무침 요리를 직접 만들어 먹어봤어요  * 두부 톳 요리 법 1 .두부 300g 잘 삶아서 으깨주세요 2 .톳의 밀가루를 넣고 깨끗이 씻어 주세요 3 .톳을 5분 정도 데치고 찬물에 헹궈 주세요 4 .두부를 3분가량 데친 후 면포의 물기를 제거해 주세요5 .다진 마늘 1 참기름 1 진간장 1 넣고 잘 버무려 주세요    톳은 어린이의 성장에 필요한 영양소가 풍부하고면역력 관리를 위해서도 많이 즐겨 먹는데요영양소가 풍부하고, 열량이 낮은 것이 두부랑 비슷합니다.구체적인 효과나 영양을 효율적으로 보충하기 위한 요령, 복용할 때의 주의점 등을 알아두고, 톳을 제대로 섭취합시다. 칼슘, 식..
맛의 트렌드 2025. 1. 21. 15:31
1