요랑이의 건강한 라이프스타일로 치유하세요

스위치온 다이어트란 무엇인가요?스위치온 다이어트는 가정의학과 전문의인 박영우 박사가 개발한 것입니다.이 다이어트 프로그램은 33년의 비만 치료 경험을 바탕으로 개발되었습니다.이 프로그램은 대사 장애로 인한 체중 증가를 개선하고 4주 안에 정상 체중으로 돌아가는 것을 목표로 합니다."스위치 온 다이어트"의 핵심은 신체의 "신진대사 스위치"를 켜는 것입니다.고강도, 저탄수화물 다이어트와 간헐적 단식을 결합하여 지방을 주요 에너지원으로 사용하도록 체질을 바꿀 것을 제안합니다.4주 안에 체중이 감소할 뿐만 아니라 신진대사를 활성화하고 건강을 개선할 수 있습니다.기본 규칙하루에 최소 8잔(2리터)의 물을 섭취하십시오.최소 6시간의 수면을 취하고, 밤 12시~새벽 4시를 포함해야 합니다.필요한 보충제를 복용하십시오..

여성의 특유의 분위기의 따라 향기도 제각각인데요 한번 알아볼까요?  1 . 코튼 향기가 살냄새의 스며들때의 아침을 만끽할때 어울리는 향  1:끌로에가벼운 미스트와 함께 상쾌하고 달콤한 플로럴 향. 클로에 하이드레이팅 바디 미스트 100ml 2:클린상쾌하고 부드럽고 갓 씻은 향기가 인상적입니다. 클린 웜 코튼 소프트 바디 로션 177ml  2 . 플로월 향의 미스트로 머리를 휘감고 싶을때1:디올가벼운 플로럴 노트를 머리에 감으면 여성스러움이 치솟습니다. 크리스챤 디올 미스 디올 헤어 미스트 향수 30ml  2:샤넬플로럴 향긋한 향. 간단하게 손질할 수 있어 운반에 편리한 미니 사이즈도 멋집니다. 샤넬 찬스 오 바이브 헤어 미스트 35ml 3. 꾸안꾸 느낌으로 캐주얼하게 향기로운 바디 오일로 여성스럽고 건강..

자연치유력은 우리 몸이 스스로 균형을 회복하고 건강을 유지하려는 생명체 고유의 능력을 말합니다.쉽게 말해, 몸이 스스로 병을 극복하고 상처를 치유하는 힘을 말하죠 무릎에 찰과상을 입어 피가 나더라도 그대로 두면 어느새 원래대로 회복됩니다.감기에 걸려도 잠을 푹 자고 영양을 섭취하면 어느새 낫습니다. 우선, 자연 치유의 힘은 잃어버린 균형, 조화 및 평형을 회복하려고 노력하는 신체의 타고난 기능입니다. 아픈 것은 일상 생활에 어떠한일이 생겨서 발생합니다. 그러나 생명력에는 질병을 치료하고 균형을 회복하는 내적 치유력이 있습니다. 자연 치유력을 만들기 위해자연 치유의 힘은 이것저것 가지고 있다면 단순히 작용할 수 없습니다. 자연 치유의 힘을 살리기 위해서는 인간 생활에 공통적인 몇 가지 기본 조건과 방식이 ..

우리가 꿈꾸는 정말로 원하는 삶을 갖는 법을 알아볼까요?현재의 직업이 마음에 들지 않거나 돈에 어려움을 겪고 있는 등 인생에서 결핍이 있을 수 있습니다. 다행히도, 인생을 바꾸기에 너무 늦은 때란 없다. 핵심은 마치 사업 계획을 세우는 것처럼 원하는 삶을 구상하고 이상적인 삶을 현실로 만드는 방법에 대해 생각하는 것이라고 생각하는데요 원하는 삶을 위해 준비해야할것을 알아볼까요? 1. 상상하기우리 중 많은 사람들은 우리가 더 매력적이고, 더 똑똑하고, 착하고, 열심히 일했다면본인이 추구하기에 멋진 삶을 살았을 것이라고 생각합니다.그러나 어떤 삶을 살고 싶은지 구체적으로 상상하지 않으면 자신이 원하는 삶을 구축하기 어렵습니다.우선, 지금으로부터 1년, 5년, 10년 후에 어떤 위치에 있고 싶은지 적어보세요...

성공한 사람들의 5가지 특징과 공통점다음은 성공한 사람들의 몇 가지 일반적인 특성입니다.1. 인생의 목적과 목표가 명확하다성공한 경영자, 기업가, 운동선수가 목적이나 목표가 명확한데요 . 예를 들어, 부자가 되고 싶다면 그 이유는 무엇일까요? 그리고 부자가 되었다는 사실에 만족하려면 얼마나 많은 돈을 벌어야 할까요?  「부자가 되어 호화로운 생활을 즐기고 싶다!」라고 생각하는 사람도 있고, 「기부로 부자가 되어 가난을 구제하고 싶다!」라고 생각하는 사람도 있습니다. 뚜렷한 목적과 목표가 없는 일에 매달리는 것은 결승선이 없는 마라톤을 뛰는 것과 같습니다.그 상태에서 계속 열심히 일하는 것은 상당히 어렵습니다. 성공한 사람들은 스스로에 대한 명확한 목적과 목표를 가지고 있습니다. 2. 공부에 대한 열망 그..

성공이란 무엇인가?세계적으로 유명한 성공한 사람들은 '성공의 정의'에 대해 다음과 같이 이야기합니다. 1. 빌 게이츠(마이크로소프트 창업자)사회에 영향을 미치기 위해. 새로운 것을 창조했다는 느낌을 받을 수 있는 것도 좋습니다. 무언가를 발명하고, 아이를 키우고, 도움이 필요한 사람을 돕습니다. 2. 워렌 버핏(투자자)관계는 다른 어떤 것보다 중요합니다. 나는 얼마나 많은 사람들이 나를 사랑하느냐에 따라 나의 성공을 가늠한다.그건 그렇고, 빌 게이츠는 세계에서 두 번째로 부유한 사람이고 워렌 버핏은 세계에서 네 번째로 부유한 사람입니다. 3. 버락 오바마 (전 미국 대통령)성공은 얼마나 많은 돈을 버느냐가 아닙니다. 사람들의 삶을 변화시키기 위해. 4. 마크 큐반 (투자자)저에게 성공의 정의는 아침에 일..

라벤더 향이 나는 향수를 사용향수에 라벤더의 향기를 즐기고 싶다면 제품명에 라벤더가 들어간 향수나 라벤더를 함유하고 있다고 주장하는 향수를 선택하십시오.향수에는 향기(노트)가 있으며 향은 시간이 지남에 따라 변합니다. 라벤더는 종종 탑 노트 또는 미들 노트로 분류되는 향수입니다.라벤더를 바르는 순간 즐기고 싶다면 탑 노트에 라벤더가 들어간 향수를 선택하고, 라벤더의 향기를 주변에 남기고 싶다면 미들 노트에 라벤더가 들어간 향수를 선택합니다.라벤더 허브 티 끓이기말린 라벤더 꽃에 뜨거운 물을 넣어 허브 티로 즐기는 방법입니다.라벤더 허브 티는 향기가 강하기 때문에 마시기 어렵다고 느낀다면 다른 허브와 혼합하면 마시기 쉬워집니다. 목욕에 들어갈 때 욕조에 띄우면 두 번 즐길 수 있습니다.[라벤더 허브 티를 ..

우리가 쉽게 접할수 있는 라벤더 아로마의 대해 알아볼까요?라벤더란?라벤더는 꿀풀과에 속하는 식물로 2,000년 전 고대 로마 시대부터 사용되어 온 전통 허브입니다. 어원은 라틴어로 "씻다"를 의미하는 "lavare"라고하며 목욕 소금으로 사용되었습니다.밝은 파란색-보라색 꽃의 이미지는 강하지만 그 강도는 다양합니다. 청자색 외에도 분홍색, 흰색, 노란색 꽃이 있는 품종도 있습니다.프랑스와 스페인과 같은 지중해 지역 국가에서 유래하며 높은 온도와 습도를 좋아하지 않습니다. 재배할 때는 서늘하고 배수가 잘되는 환경에 두는 것이 좋습니다.가장 보기 좋은 시기는 초여름입니다. 라벤더로 유명한 홋카이도 후라노에서는 일찍 피는 품종은 6월 하순부터 개화하기 시작하고, 늦게 피는 품종도 포함하면 8월 초순까지 즐길 ..