요랑이의 건강한 라이프스타일로 치유하세요

겨울의 쇠약해진 몸을 치유하고 다가오는 건기에 대비하기 위해서는 호흡기 (폐, 목, 코)의 강화가 필요합니다. 호흡기를 강화하기 위해서는 점막에 수분을 공급하는 것이 중요합니다.동양 의학에서는 수분 공급 외에도 점막 자체의 수분을 증가시키는 음식의 섭취를 권장합니다. (1) 참마참마는 열대 및 아열대 지역에서 자라는 뿌리식물로, 학명은 Dioscorea opposita입니다. 주로 아시아에서 재배되며, 한국, 일본, 중국 등지에서 건강식품으로 잘 알려져 있어요.주요 특징모양: 참마는 길쭉하고 원통형 또는 약간 울퉁불퉁한 모양을 하고 있습니다.질감: 껍질을 벗기면 안쪽은 부드럽고 끈적한 질감을 띠며, 생으로 갈거나 조리하면 부드러운 식감이 특징입니다.맛: 약간 단맛이 돌며, 담백하고 고소한 맛이 납니다.[..

안녕하세요 요랑이예요 요새 인플루엔자가 대 유행이라우리 같이 예방법을 알아볼까요?건조함과 추위에 의한 저항력이 떨어지기 때문에 감염에 취약하다고 알려져 있습니다. 다시 한번 인플루엔자가 어떤 질환인지, 내성 감소를 막기 위해 지금 섭취해야 할 영양소와 조리법을 소개합니다! 저항력을 높이고 인플루엔자를 예방하십시오. 인플루엔자는 어떤 병인가요?인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기 감염입니다. 일부 증상은 일반 감기와 비슷하지만 독감은 더 심각하며 유아와 노인에게 심각할 수 있습니다. 전염성이 매우 강하고 보통 11월 말경에 시작되어 1월~3월경에 절정에 달하기 때문에 일찍 대비하는 것이 매우 중요합니다. 최근에는 계속되는 폭염과 여름의 피로, 저항력 상실, 에어컨 사용에 의한 건조, 인플루엔자가 유행하는..