호흡기가 약해졌을때 효과좋은 음식

겨울의 쇠약해진 몸을 치유하고 다가오는 건기에 대비하기 위해서는 호흡기 (폐, 목, 코)의 강화가 필요합니다. 호흡기를 강화하기 위해서는 점막에 수분을 공급하는 것이 중요합니다.동양 의학에서는 수분 공급 외에도 점막 자체의 수분을 증가시키는 음식의 섭취를 권장합니다. (1) 참마참마는 열대 및 아열대 지역에서 자라는 뿌리식물로, 학명은 Dioscorea opposita입니다. 주로 아시아에서 재배되며, 한국, 일본, 중국 등지에서 건강식품으로 잘 알려져 있어요.주요 특징모양: 참마는 길쭉하고 원통형 또는 약간 울퉁불퉁한 모양을 하고 있습니다.질감: 껍질을 벗기면 안쪽은 부드럽고 끈적한 질감을 띠며, 생으로 갈거나 조리하면 부드러운 식감이 특징입니다.맛: 약간 단맛이 돌며, 담백하고 고소한 맛이 납니다.[..
면역력 건강관리 2025. 2. 12. 17:33
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